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便秘的原因有哪些,便秘的危害大吗

作者:admin来源:一小时养生网时间:2017-08-10

  便秘是指大便干结、排出困难或不尽,一般2天以上没大便就可能有便秘了。便秘不是一种单纯性的疾病,很多疾病都可以导致便秘,便秘长时间不加以治疗的话,可以对人体的健康产生不小的危害。

便秘的原因有哪些,便秘的危害大吗

  便秘的原因有哪些:

  一、饮食因素

  每餐吃的太少或者吃的食物过精过细都可能引起便秘。食物中缺少粗纤维也可以引起便秘,一般在不规律进食、无暇顾及均衡营养的情况下,粗纤维食物会摄入不足。粗纤维食物可以刺激肠蠕动,使食物加快排出体外,缺了它对于排便不利。

  二、久坐不动者

  久坐不动,肠道肌肉就变得比较松弛,肠道蠕动功能就会变得弱一些。对于这种情况,适当锻炼可以有效缓解。年老体弱、久病卧床等也易引起便秘,原因是这一类人膈肌、腹肌、肛门括约肌,收缩力减弱,腹压降低而使排便动力不足。

  三、排便习惯不佳者

  有些人因为工作以及其它的一些原因,即使大便来了的时候也不去厕所,而是忍一忍等工作完了再去,使已经到了直肠的粪便返回到结肠。长此以往会使直肠感觉神经就变得迟钝,就会患上习惯性便秘。

  四、情绪紧张,忧愁焦虑

  情绪紧张,忧愁焦虑等精神方面的原因也可以引起便秘,精神上有过强烈的刺激,或者从事的是注意力高度集中的工作,都会导致自主神经紊乱,而引起便秘。

  便秘的危害大吗?

  一、可以导致胃肠神经功能紊乱

  当便秘的时候,胃肠内的有害物质没有被及时排出体外,而被人体重新吸收,这些有害物质可以引起胃肠神经功能紊乱,而致使人出现食欲不振,腹部胀满,嗳气,肛门排气多等症状。另外肠内致癌物长时间不能排除体外,还可以使病人患结肠癌的几率增加。

  二、影响大脑功能

  便秘时有害物质不能及时排出体外,还会对人的大脑产生危害,会使大量有害物质如甲烷、酚、氨等,扩散进入中枢神经系统,对大脑功能产生干扰,会使人记忆力下降,注意力分散,思维迟钝等。

  三、影响美容

  便秘时大量有害的毒素被人体吸收,使得机体内分泌系统功能异常,激素代谢失调,会引起痤疮、面部色素沉着、黄褐斑、皮肤出现痘痘、皮疹等皮肤方面的疾病。

  四、损害肝脏

  便秘时有毒物质被重新吸收后会进入人的肝脏,作为解毒器官的肝脏负担会加重,对肝脏会造成损害。

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