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春季怕上火 教你几招去火的方法很实用

作者:admin来源:一小时养生网时间:2017-07-11

  春季的尾声,夏季的开始,这个时期多雨气候干燥,气温忽冷忽热,反复无常,人体的免疫力和防御能力有所下降,很容易诱发一些春季常见的疾病。很多人感觉特别容易“上火”,如果发现火苗已经烧开的,不控制饮食和不注意规律生活,就容易“引火烧身”。上火了怎么办……

春季怕上火 教你几招去火的方法很实用

  1.虚火

  比如像小编本人这样的症状,身体很怕冷,经常手脚冰凉,貌似寒性体质,但是有经常上火,总是不间断的口腔溃疡、口舌生疮,真的很是痛苦。医生说这种上火实际上是“虚火”,还有的头晕失眠、心烦气躁,主要是由于身体属“阴虚”,多是性格急躁、或是身心疲劳的人,平时注意休息,需食用一些滋阴润燥的食物或药物调理。可用麦冬、沙参等中药煲粥,或是喝些老鸭汤,吃些苦味的食物,都有效果。

  2.实火

  而相反的,“实火”是生命样的症状呢,就是便秘、小便赤黄、口臭、口渴,经常觉得浑身燥热。需要改善一下饮食习惯,少吃些辛辣的食物,热性的食物,少抽烟饮酒,平时多吃水果青菜,多喝水喝汤,必要时可吃些三黄片、黄连上清片等药物调理。

  3.肝火旺

  如果是经常眼睛干痒,眼屎过多,多是由肝火旺盛引起,最好多喝些决明子菊花茶、枸杞菊花茶、金银花茶,眼睛不舒服也可使用泡好的热菊花茶来熏蒸一下,效果不错的哦。

  4.心火旺

  如果是舌尖上生疮、溃疡,而且感到心神不宁、心烦意乱,失眠等,一般是心火,多吃芹菜、西红柿、莲子,用莲子心泡水喝效果也挺好的。

  5.胃热

  如果是食量过大,胃酸,大便干燥很臭,可能就是胃里火气较大,这样的话就要饮食清淡一些,多吃青菜水果,梨、苹果、西瓜等,可以用石膏竹叶来泡茶喝用以去火。

  6.肺热

  如果咽喉肿痛、咳嗽痰浓,多半是肺热,可用杏仁、无花果、罗汉果、百合等煲汤去火,多喝些蜂蜜水、吃冰糖雪梨。总之,对症找方法才能及时去火,平时生活中保持平和的心态,不急不躁、不温不火,养成规律的起居习惯,才能够身体阴阳平衡,健康不上火。

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