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做好冬季皮肤保养,使你容颜靓丽

作者:admin来源:一小时养生网时间:2017-07-29

  冬天天气比较干燥,使人的皮肤处于缺水的状态,有的时候手上会有脱皮和裂痕的现象,脸上的皮肤也会很干燥,这时候就要对皮肤进行保养,这样才会恢复靓丽的容颜。

做好冬季皮肤保养,使你容颜靓丽

  冬季皮肤干燥要补水,水除了人体需要,皮肤也同样的需要水,可以每天早晨喝一杯水,可以起到清理肠胃和排毒养颜的效果,午休的时候也可以再喝一杯水,以保持皮肤的水分,喝水的时候不要等到渴了再喝,那时候身体里已经处于严重缺水的状态了。

  皮肤的保养要从沐浴做起,冬天洗个热水澡,会使皮肤的新陈代谢加快,而起到舒缓神经和促进血液循环的功效,冬天的时候,洗浴的次数不要过于频繁,冬天皮肤相对干燥了许多,基本上不会出汗,身上也不容易脏,所以频繁洗澡,没有不要。

  冬天我们可以做个西瓜蛋黄面膜,把西瓜和蛋黄结合一起,再加一点面粉,做成面膜。这样不仅可以起到补充水分的作用,还可以使皮肤变得特别光滑。

  苦瓜很适合于在冬天做面膜,可以有效的缓解皮肤干燥的症状,是改善皮肤干燥很好的方法,制作的方法很简单,把苦瓜的汁榨出来涂在脸上就可以了,可以起到滋润、保湿、美白皮肤的作用。

  充足的睡眠很重要,白天的时候,由于皮肤暴露在外面,会对皮肤有所损伤,在夜晚的时候皮肤也会得到休息,来补充足够的营养和修复损伤的细胞,皮肤补充营养的时间在晚上10点至凌晨4点。所以在这一时段,一定要睡好觉。

  多吃一些有利于补充皮肤营养的食物,对保养皮肤一样很重要,这类食物有各种水果,新鲜蔬菜、及鸡蛋,这类食物富含维生素,对皮肤有益。另外芝麻、蜂蜜,可以滋阴润肺也可以多吃一些。多摄入碱性食物如蔬菜,瓜果,豆制品类,牛奶等,可使皮肤细腻光泽。而对于肉类,鱼类,巧克力,这一类酸性食物要少吃一些。

  调节情绪一样很重要,长期感到紧张、恐惧、压抑会使皮肤血液循环不良、营养供应不足,使皮肤苍白、黄黑、皱纹加深、过早衰老。所以当感到紧张、恐惧的时候不妨和别人聊聊天,闲暇的时候可以再散散步,都可以很好的调节心情和情绪。

  在冬季的时候最易使手干裂,最好的办法就是使用凡士林,凡士林可以大大减少手上的水分增发,最大限度的保留手上的水分,这样经过一段时间,手干裂就好了。

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