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压力大掉头发的原因和怎么办

作者:admin来源:一小时养生网时间:2017-07-30

  掉头发的大都是男人,有很大一部分人是因为压力过大而引起的,掉头发是否正常呢,一般一天掉头发在80根以下属于正常的范围,因为即使是正常的人也会有掉头发的现象,要是一天掉头发超过100根,那就要考虑一下,自己是否是患上了脱发了。

压力大掉头发的原因和怎么办

  压力大掉头发的原因是什么呢?

  当人压力过大的时候,头部的皮下层血液循环不良,使得氧气和养分无法及时的供给毛发,这样就使头发营养不良,进而出现掉头发。人的压力一大,就会出现精神紧张、忧郁、严重失眠等症状,这些情况下,毛细血管持续处于收缩状态,从而导致毛囊得不到充足的血液供应,这种情况长时间持续,就会掉头发。由于压力大掉头发的情况叫做精神性脱发。

  压力大掉头发怎么办呢?

  一、心理调节

  压力大的时候我们可以用转移的方法来释放压力,打打球,骑车或者到农村转一圈,都可以释放压力。我们可以想想自己的压力来源从而理清思路,想出办法使得自己的压力得以释放,压力都是有来源的,找到了压力来源才能很好的释放压力。

  二、向人倾诉

  男人都是被认为坚强的,不像女人那样善于倾述自己的压力,这方面不妨学学女人,在自己遇到困难、压力的时候找个知己的朋友倾述一下,这样可以缓解一下压力,而且说不定朋友会给你提出很好的建议,让你摆脱压力。

  三、经常按摩头皮

  掉头发的话可以每天按摩头皮5分钟,可以促进头部的血液循环,使毛囊获得必要的养分和氧气,有助于头发的正常生长。

  四、保证充足的睡眠

  头发的代谢时间在晚上11时到凌晨3时的时候最为旺盛,所以在这一时间要睡得香香的,这样有助于头发的新陈代谢,对防止掉头发很有好处。

  五、正确的洗头及梳头方式

  洗头发的次数不要太多和太少,一般在冬季一周1-2次就够了,夏季的话次数较多一些,一周3-4次,不要以为我掉头发就不洗头发,或者是加大洗头发的次数,那都是不对的,洗头的水温在40度左右,洗完再梳梳头是最好的,可以按摩头部,有利于头发的生长。

  如果掉头发厉害怎么办?

  掉头发太多的时候我们就要看看头发怎么掉,如果头发掉的很均匀,那就是和压力过大有关,如果是短时间掉头发比较严重,那么我们就要考虑饮食、睡眠和心理上的原因,在一段时间精神极度紧张有可能会使头发掉的很厉害。如果头发不是短时间掉的,而是一直都掉头发,而且掉的很厉害,那就是脱发了,这个就需要去医院去治疗了,自己是解决不了的。

  摘要:当今的社会是一个高速发展的社会,人们工作日益繁忙,已经没有了以前的悠闲,有些人由于工作压力过大而出现了掉头发的情况,怎么办呢?我们可以从身体和心里两方面来进行调节。

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