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养生保健
2017-08-14肥胖的原因和危害
肥胖在古代是被认为丰衣足食的象征,唐代就是以肥为美,著名的杨玉环就是比较胖的,但是在现代就不同了,现代对于肥胖的理解是,肥胖是疾病的来源。了解一下肥胖的原因和危害对一些肥胖的人很有必要。 肥胖的原因: ...
2017-08-03喝水能减肥吗?怎么做呢
正确的饮水方法可以促进人体的健康,不当的饮水方法能损害人体的健康,所以说,喝水也会像一把双刃剑,除此之外正确的喝水方法,也能起到辅助减肥的作用,肥胖的人不妨一试。 喝水能减肥吗? 国外著名的科研机构众多...
2017-08-01睡前不能吃的五种食物和三种助眠
睡觉前吃东西是一个不好的习惯,而有些人偏偏喜欢在睡觉前吃东西,虽然吃一些对身体有益的食物和易消化的食物,还是没有什么坏处的,但是吃一些身体不容易消化的食物,和不该吃的食物,那就会影响到身体睡眠了。 睡...
2017-08-01糖尿病不能吃什么食物
糖尿病患者常常关心可以吃什么食物,但是不能吃什么食物对于糖尿病患者一样需要知道,吃了不能吃的食物就会加重病情,正确的饮食方法会使糖尿病患者身体更加健康,更好的远离病魔。 一、含热量较高的食物 花生、瓜子...
2017-08-01糖尿病人能吃红薯吗,要注意什么
糖尿病人要忌口,对于高热量、高糖分的食物尤其要注意,很多患者吃东西时会先问问,这个食物我能不能吃,有些患者会问糖尿病人能吃红薯吗?我们就来看一下吧。 红薯其实是可以吃的,但是吃的量要控制住,举个例子,10...
2017-07-31手脚冰凉吃什么,九种食物帮你驱
手脚冰凉的病人其实还是不少的,这些人除了进行体育锻炼以外,还可以从饮食方面来调节一下,那么手脚冰凉吃什么好呢?可以吃以下几种食物,帮你驱除寒冷。 一、羊肉 羊肉富含优质蛋白和钙、铁、维生素B1、维生素B2等...
2017-07-31中医按摩 可以缓解多种疾病
中医按摩既可以治疗疾病同时又是一种休闲的养生方法,会使人身心得到调理,精神得到释放,中医按摩是我国独有的养生方式,有了一些小病,不妨用中医按摩来试试。 一、落枕 落枕多半是因为夜里睡觉的姿势不当或者在睡...
2017-07-31推拿按摩的手法
推拿按摩是一种操作简单,实用方便的按摩方法,手部按摩是可以反射到大脑皮层的,是有很好的作用和效果的,可以缓解疲劳促进血液循环。下面我们就来看看怎样推拿按摩和推拿按摩的手法吧。 一、手部保养就用按摩法 手...
2017-07-14失眠怎么办?治疗失眠的简单方法
失眠是一个非常不好的疾病,它虽然只是睡不好觉,却影响人一天的学习和工作,治疗失眠的方法一般分为药物治疗,食物食疗和一些治疗失眠的小方法,下面就介绍一下治疗失眠的简单方法。 一、清理大脑 有时候我们遇到不...
2017-07-14失眠怎么调理,每天晚上失眠怎么
失眠是由多种因素引起的,其中以心理因素居多,约有65%的人失眠是由精神因素引起的,兴奋、生气、焦虑等心理因素都可以引起失眠,治疗失眠对于人的健康、工作和学习都很重要。小失眠,大危害。 一、创造良好的睡眠环...
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