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健康养胃必知:最伤胃的食物有哪些呢

作者:admin来源:一小时养生网时间:2017-07-14

  食物也会伤胃,你知道吗,很多人对此都是不太了解的,有的人认为只有油炸食品和烧烤食品对胃不好,其实不然,就是西兰花、卷心菜、土豆泥、柑橘汁一类的食物也一样伤胃。下面我们就来看看吧。

健康养胃必知:最伤胃的食物有哪些呢

  一、西兰花和卷心菜

  西兰花和卷心菜都是很有价值的蔬菜,它们都含有大量维生素和膳食纤维以及多种营养元素,具有防癌、抗衰老的作用,然而它也有一个缺点,就是它们含有的高纤维能够撑大胃容量,这样胃内会有多余的气体累积的现象发生。

  二、油腻食物和油炸食品

  油腻食物进入胃里以后,不容易被消化,胃会分泌更多的胃酸来消化这些油腻食物,因此油腻食物可以加大发生泛酸和肠易激综合症的机会。油炸食品也对胃有害,相信很多人都知道的,原因在于油脂在高温下会产生一种难以消化的,叫做“丙烯酸”的物质,因而影响胃的健康。

  三、咖啡

  咖啡有刺激胃的作用,会使胃分泌过多的胃酸,引起消化不良、泛酸等症状。如果你患有胃溃疡的话就不宜多喝咖啡,但是隔三差五的少喝一点还是没有问题的。

  四、冷饮

  冷饮喝多了会使胃内温度过低,对于胃酸分泌和消化酶的作用起到负面的影响,所以吃饭的时候最好别喝冷饮。想要喝冷饮的话,最好在两餐之间喝。

  五、西红柿

  西红柿本身就是酸性物质,人吃了以后可以刺激胃产生更多的胃酸。所以吃多了会产生泛酸、烧心等症状。适当的吃一些西红柿还是对人体有益的,只是不要吃多了就可以。

  六、汽水和果汁

  汽水和果汁中果糖含量丰富,但是并不是所有人都能消化吸收果糖的,有30%的成年人对果糖消化吸收的不是很好,因而导致胃部不适的状况。

  七、乳制品

  有的人身体内缺乏乳糖酶,不能很好的消化牛奶中的乳糖,因此吃完乳制品后会出现胃部不适的现象,这种情况可以改喝酸奶。

  八、豆类

  豆类食物对胃肠不好,豆制品中嘌呤含量高,可以使胃液分泌增多,所以严重消化性溃疡病人不要食用豆制品。另外患有急性胃炎和慢性浅表性胃炎的人群也不宜吃豆制品,因为豆制品可以刺激胃酸分泌和引起胃肠胀气。

  九、生洋葱

  生洋葱里含有多种营养元素,对身体健康很有益处,但是会引起肠胃不适,比如胀气、腹部绞痛等。我们吃洋葱的时候最好弄熟了再吃,这样就不会有副作用了。

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