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糖尿病不能吃什么食物

作者:admin来源:一小时养生网时间:2017-08-01

  糖尿病患者常常关心可以吃什么食物,但是不能吃什么食物对于糖尿病患者一样需要知道,吃了不能吃的食物就会加重病情,正确的饮食方法会使糖尿病患者身体更加健康,更好的远离病魔。

糖尿病不能吃什么食物

  一、含热量较高的食物

  花生、瓜子、腰果、松子、核桃含有的热量都比较高,要适当的食用。比如花生、瓜子和核桃,比相同重量的肉类的热量要高好几倍。所以糖尿病患者吃这一类食物的时候要注意了。

  二、含淀粉较高的食物

  地下生长的块根类,如:土豆、地瓜、茅芋头、藕等薯类及其制品,含有淀粉较高,要适量摄入。还有老南瓜也不要吃,老南瓜含糖量也很高。

  三、含糖食物绝对不要碰,易于使血糖迅速升高

  白糖、红糖、冰糖、葡萄糖、麦芽糖、蜂蜜、巧克力、奶糖、水果糖、蜜饯、水果罐头、汽水、果汁、甜饮料、果酱、冰淇淋,这一类食品糖尿病患者吃后,会使血糖迅速升高,这类食物一定不要吃。

  四、不宜饮酒

  糖尿病患者饮酒对于疾病的控制和并发症的发生和发展都有负面的影响,对于白酒尽量不要喝,就是啤酒和果酒也要少喝,而且喝前要吃一定的食物垫底,对于正在使用胰岛素和口服降血糖药物的患者,更是要禁酒。

  五、高脂食品要适可而止

  糖尿病患者容易引起高脂血症,所以对于含有胆固醇过高的食物要加以限制,这类食物有动物油、黄油、奶油、肥肉、动物内脏及脑髓、蛋黄、松花蛋等。

  六、含糖量超过20克的水果不要吃

  每100克水果中含糖量超过20克的水果不要吃,比如:干枣、蜜枣、柿饼、葡萄干、杏干、桂圆等。

  七、咸菜、酱菜要少吃

  咸菜、酱菜都是含盐量很高的食物,不建议糖尿病患者多吃,糖尿病患者吃盐得的标准是一天6克,要控制好吃盐量,另外酱油所含的一种主要成分就是盐,所以记算吃盐量的时候,要把酱油也算上。

  八、食物要配合吃

  糖尿患者饮食比较单一,很多食物不能吃,我们可以将一些食物搭配起来吃,比如含糖量很低的,与含糖量比较高的食物一起吃。这样就比较合适了。另外我们可以试探着吃,吃一种食物,2个小时后测一下血糖,根据测血糖的值,我们就能知道是否可以吃这种食物了。

  糖尿病人适宜吃的食物有苦瓜、冬瓜、洋葱、芹菜、嫩南瓜、黄瓜、西红柿、豆芽、大蒜、菠菜(带根)、海带、紫菜及,蘑菇和木耳。另外糖尿病患者对于低钠和高纤维素食物要适量多吃一些。

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