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上网猝死的原因和预防

作者:admin来源:一小时养生网时间:2017-08-29

  猝死一般都是由于患上了某些疾病而导致的,比如猝死的第一大诱因就是心脏病,上网猝死在各类猝死的比例非常的小,然而上网猝死我们是可以预防的,不像心脏病那样很难预防,所以对于上网猝死我们要采用积极的态度、及时预防。

上网猝死的原因和预防

  上网猝死一般都是在晚上长时间上网导致的,一个诱因是在晚上上网,另一个诱因是长时间上网。晚上上网会影响到人的五脏的健康的,对内脏器官造成危害。

  夜晚11-1点,这个时间段上网会损伤人的胆,会影响到胆的贮存和排泄胆汁的功能。夜晚1-3点,这个时间段不睡眠会伤肝,会使肝脏无法排毒。在3-5点的时候,不睡眠会伤心和肺,心和肺是身体血液和氧气的来源,此时不睡眠身体就得不到充足的血液和养分。所以说夜晚不睡眠会极大地影响了人身体的健康,最严重的甚至出现猝死。

  上网多长时间可能发生猝死呢?这个一般因连续上网的时间不同而不同,有的人晚上上网,但是他会在中途适当的休息一阵,就极大的缓解了晚上上网的危害,最短的上网猝死是广州打工的曾强,他是在网吧上网的,上网猝死的时间只有70分钟。最长的是北京朝阳区的一个男子,他连续上网27天,期间只吃方便面,甚至春节都不回家。

  上网猝死的另一个原因在上网会长时间不运动,久坐会导致人体内新陈代谢的改变,血黏度升高,血流缓慢,容易形成血栓,增加患心脏病风险。所以长时间上网的时候要在上网期间适当的做一些运动,可以适当的调节人体的机能,减少上网猝死的发生。

  协和医院神经内科的副教授胡波说,长时间上网会导致脑血管缺血缺氧,心脏负荷加重,而且疲劳后会使隐匿性疾病爆发,以致引发上网猝死。

  晚上长时间上网的时候饮食要跟上,这样才能使身体得到充足的养分,避免体力透支。另外大家发现没有上网猝死多发生于网吧,那是为什么呢,原因在于网吧气氛好,使人想要长时间上网的欲望,即使身体已经感到疲劳了仍能继续坚持上网。而我们在家里的时候,如果上网累了,我们会适当的休息一会的,这样会使身体状况得到适当的调节。

  那么上网多长时间才是最好的呢?湖南省人民医院急诊科的刘智玲主任说,一般上网不要超过4个小时,如果上网的时候出现胸闷、心慌、呼吸不畅等症状,要立即停止上网。然后再深呼吸以给身体补充充足的氧气。

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