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老人养生
2017-08-24中老年人如何食物补钙
老年人缺钙是老年人普遍存在的健康问题,正因为如此一些补钙药品深受老年人喜爱,其实药物补钙固然是一个方法,食物补钙也是相当重要的。 中老人是最需要补钙的人群,他们身体里的钙流失比年轻人要高很多,一些中老...
2017-08-17老年人骨质疏松吃什么好
骨质疏松是老年人易患的一种疾病,得了以后会严重的影响老年人的身体健康,所以我们要及时预防老年人得骨质疏松,而且骨质疏松也是可以有效预防的。 骨质疏松的主要症状就是疼痛,它有两大主要危害,一个是严重骨质...
2017-07-13老人跳广场舞有哪些好处和需要注
老人跳广场舞的5种好处 1、锻炼健康身体 跳舞对中老年人身体上的益处,有效维护右脑,避免过早的脑萎缩,保持思想敏捷、腿脚灵活,预防和改善多种老年关节...
2017-07-13老年人跑步好吗?老年人跑步有什
对于老年人来说最重要的就是健康跟养生保健了,老年人在养生保健上面除了可以从饮食入手之外还能从哪些方面来做呢?那肯定就是运动健身啦,老年人常见的运动无非就是散步跟广场舞、跑步这三种了。今天我们就来讲讲老...
2017-07-13老年人起床后做这9件事对身体最
一天之计在于晨,保持健康的身体也需要从早起开始。那早起要做哪些事呢?中医揭示,想身体倍儿棒,9件事早起非做不可。 1、赖床 起床第一件事是什么呢?不是刷牙也不是睁开眼睛,而是在床上多赖上五分钟。很多人认为,...
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