主页 > 养生人群 > 男性养生 >

喝茶的好处你知道吗?喝茶有助于健康

作者:admin来源:一小时养生网时间:2017-07-14

  我国有几千年的饮茶历史,茶叶的最大产地就是在我国,喝茶有许多好处,正确的喝茶有益于身体健康,只有知道自己适不适合饮茶,才能更好的喝好茶水。

喝茶的好处你知道吗?喝茶有助于健康

  一、有助于延缓衰老

  茶叶中含有一种物质叫茶多酚,它具有很好的抗氧化性和生理活性,可以有效的清除人身体内有害的自由基,1毫克茶多酚清除自由基的效果相当于9微克超氧化物歧化酶(SOD),这个效果比起其它物质来说还是非常高的,自由基清除了,人就不容易衰老了。

  二、有助于降脂助消化

  茶叶对于消化食物和降低人体内过多的脂肪都有效果。咖啡碱这种物质存在于茶叶中,人喝了茶叶后,咖啡碱会在胃里提高胃液的分泌量,帮助消化,另外咖啡碱还能使人分解脂肪的能力加强。

  三、提高肌肉耐力

  “儿茶素”是一种抗氧化剂,它可以使身体燃烧脂肪的能力加强,可以改善肌肉耐力,有助于对抗疲劳。而茶叶中“儿茶素”的含量并不少,所以多喝茶,可以提高肌肉耐力。

  四、改善记忆力

  茶叶中的茶多酚可以调节大脑功能,对增强大脑的的记忆力有较好的效果,而茶叶中的咖啡碱可以使中枢神经更兴奋一些,有清心、益思、的良好效果。

  五、解油腻、解酒

  茶叶中含有的一种物质叫茶多酚,这种物质在茶叶中的含量还是比较丰富的,它能够分解中性脂肪,所以喝茶可以解油腻。另外喝茶还有解酒的作用,在喝酒前喝一杯茶水,等到酒后再喝一杯茶水,会使人不容易醉酒,而且第二天起床也不会因为饮酒过多而出现头疼的现象。

  六、抵抗紫外线

  茶叶中含有的茶多酚是可以溶解在水里的,这样茶水中就富含茶多酚了,用茶水洗脸可以使面部的油腻被清除掉,可以有消毒、灭菌、抗皮肤老化的作用,另外阳光中的紫外线会损伤皮肤,而茶水洗脸会使人的皮肤免受紫外线伤害。

  七、有助于利尿

  茶叶中含有的咖啡碱,可以对肾脏起到刺激作用,使进入肾脏的尿液排出体外的速度加快,因此肾脏的滤出率就会提高,有害物质被快速的排出体外。

  八、防癌、防三高

  茶叶中硒的含量丰富,硒可以起到很好的抑制癌细胞产生的效果。喝茶还能有效的降低血脂浓度,胆固醇浓度,和血压,能有效的防止脑血栓等心脑血管疾病的发生,所以常喝茶,对身体健康还是大有益处的。

栏目列表

养生热点文章

养生随机文章
  • 喝酒后头疼怎么办?食物解酒效果
  • 隔夜茶为什么不能喝?怎样喝茶才
  • 喝茶的好处你知道吗?喝茶有助于
精彩推荐
每天养生一小时,身体健康一辈子
   辽ICP备14005833号