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喝酒前吃什么不容易醉,喝酒时保护肝脏的食物

作者:admin来源:一小时养生网时间:2017-08-02

  喝酒应酬是很平常的事,然而有一些人不胜酒力,喝一点就醉了,那么我们有什么方法来使我们更能喝一些呢,对于此,当时是用食物来调节才是最好的。

喝酒前吃什么不容易醉,喝酒时保护肝脏的食物

  喝酒前吃什么不容易醉:

  一、牛奶和酸奶

  喝酒前喝一杯牛奶,可以在胃口里形成一层保护膜,即可保护胃免受伤害,又可以减少胃口对酒精的吸收。

  二、淡盐水

  淡盐水有利尿的功效,喝酒前喝一些淡盐水,有利于酒精的排泄。

  三、生黄豆

  古人有一种预防喝酒中毒的方法,取一些生黄豆,用水侵泡过后备用,在喝酒前吃下去,就不容易醉了。

  四、面食

  喝酒前吃一些面食,这时候胃里就有东西可以消化了,而且面食还可以吸收一些酒精,这样我们喝酒以后酒精的消化就会慢一些,所以就不容易醉了。

  喝酒时可以保护肝脏的食物

  一、芦笋

  芦笋及芦笋叶提取物中的氨基酸和矿物质可以保护肝脏细胞免受酒精毒素的侵害。另外芦笋叶的解酒和保护肝脏的作用,比芦笋本身还要好,所以我们喝酒时不要把芦笋叶扔了。

  二、薯类

  薯类含有碳水化合物相当丰富,碳水化合物会和酒精结合,这样我们身体里的酒精消化起来就慢了很多,这样就减轻了肝脏的负担。

  三、鸡蛋

  鸡蛋中含有的卵磷脂,能够让肝脏细胞在修复的同时促进细胞再生,从而更好的修复肝脏组织。所以说鸡蛋也可以保护肝脏。

  四、西红柿

  西红柿中含有果糖、葡萄糖及维生素等,可以对肝脏起到保健作用,可以养肝护肝。

  五、绿叶蔬菜和豆制品

  绿叶蔬菜含有抗氧化剂和维生素,对于保护肝脏很有好处,我们喝酒的时候可以吃一些,以减少喝酒对肝脏的损害。喝酒的时候还可以多吃一些豆制品,豆制品含有可以保护肝脏的卵磷脂。

  喝酒三忌:

  一、空腹喝。空腹喝酒很容易就会醉,而且对肝脏和胃的损伤都很大。

  二、几种酒一起喝。比如啤酒喝白酒一起喝,啤酒中含有二氧化碳和水分,可促进白酒中高浓度的酒精在全身渗透,更易对脑、肝、肾、胃造成损害。

  三、喝猛酒。喝猛酒很容易上头,我们喝酒要就着菜慢慢喝,这样身体会慢慢吸收和分解体内的乙醇,这样对健康的影响最小。

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