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最伤害牙齿健康的坏习惯有哪些

作者:admin来源:一小时养生网时间:2017-08-04

  牙齿是人体很重要的部分,牙齿出了问题,吃东西都困难,在日常生活中我们除了要养成每日刷牙的好习惯,还要避免会损伤牙齿的坏习惯。这样牙齿才能更健康。

最伤害牙齿健康的坏习惯有哪些

  一、冷饮吃的太多

  夏天人们都会吃冷饮,牙齿温度比较高,而冷饮温度很低,这就造成牙釉质紧缩和出现裂纹。吃冷饮还会造成牙酸和牙痛的现象,长期吃冷饮容易引发牙髓痉挛,重者可引起牙髓炎。

  二、喝止咳糖浆不漱口

  止咳糖浆含有糖分比较多,吃完止咳糖浆后一定要漱口,不然糖分会留存在牙齿之间,引起龋齿。

  三、经常吃零食

  吃零食的时候,口腔内分泌的唾液比较少,因而食物更容易留在牙齿之间,而一些零食大都含有淀粉。这些残留的物质会对牙齿有危害,所以我们不要经常吃零食。

  四、总喝瓶装水

  瓶装水在制作的过程中会增加酸性,所以容易引发龋齿。有的纯净水中并不含有牙齿所需要的矿物质,所以常喝对牙齿有害无益。一些饮料中也含有酸性物质,会对牙釉造成腐蚀,我们在喝这些饮料的时候最好用吸管来喝,这样饮料就接触不到牙齿了,因而就不会损伤牙齿了。

  五、用牙撕包装

  有些人自以为自己的牙齿很好,所以经常会用牙齿来撕包装,甚至于啤酒的瓶盖也用牙齿启开,这样是很不好的,当你用牙齿来撕包装的时候,包装上大量的病菌会进入到你的口腔里,当你用牙齿来启瓶盖的时候,很容易使牙齿断裂或移位。

  六、大口啃苹果

  一些老年人也会像年轻人一样大口的啃苹果,这是不对的,老年人牙齿本来就容易出毛病,再用力啃苹果会引起牙齿隐裂。而有些年轻人则会用牙齿嚼冰块,也是会引起牙齿断裂的。

  七、爱吃酸

  葡萄柚、橙子和橘子等酸性水果,含有较多的酸性物质,吃多了会损伤牙齿。吃醋过多也会损害牙齿,牙釉质遭腐蚀的危险会增加30%—85%。

  八、吃完面不漱口

  人吃了面包等面制品后会使口腔酸性猛增,腐蚀牙釉质,还会有残渣留在牙缝中,也会影响牙齿和口腔的健康。所以吃完面制品后漱漱口是有益于口腔卫生的。

  九、茶水太热

  在冬季的时候,我们都要喝热的茶水,这时候要注意了,由于牙齿温度急速变化,容易导致牙齿表面产生肉眼可见的细小裂缝。裂纹一旦变深,必然伤及牙质,导致牙齿过敏,严重时会损害牙髓或牙神经,引起感染或脓肿。

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